Besser schlafen

Smart Meter Pflicht? Das solltest du vor dem Einbau unbedingt wissenWas bei Smart Metern technisch passiert, warum dauerhafte Funkübertragung kein harmloses Detail ist – und warum du diese Entscheidung besser nicht einfach durchwinken solltest.

Smart Meter Pflicht? Das solltest du vor dem Einbau unbedingt wissen

Was bei Smart Metern technisch passiert, warum dauerhafte Funkübertragung kein harmloses Detail ist – und warum du diese Entscheidung besser nicht einfach durchwinken solltest.

Feb. 11, 2026 | ,

1. Das Wichtigste in Kürze Ein Smart Meter ist kein normaler Stromzähler, sondern ein intelligentes Messsystem mit Gateway, das Verbrauchsdaten automatisch nach außen überträgt, meist per Funk. Ein digitaler Stromzähler (moderne Messeinrichtung) misst zwar...

Toniebox Offline Modus: Warum du ihn unbedingt aktivieren solltestDein Kind schläft mit Gute-Nacht-Geschichten oder Einschlafmelodien aus der Toniebox ein? Der Audio-Würfel mit den putzigen Figuren ist aus vielen Kinderzimmern nicht mehr wegzudenken, wird im Online-Modus aber schnell zur Strahlenschleuder. Warum das problematisch ist und wie du das im Handumdrehen ändern kannst.

Toniebox Offline Modus: Warum du ihn unbedingt aktivieren solltest

Dein Kind schläft mit Gute-Nacht-Geschichten oder Einschlafmelodien aus der Toniebox ein? Der Audio-Würfel mit den putzigen Figuren ist aus vielen Kinderzimmern nicht mehr wegzudenken, wird im Online-Modus aber schnell zur Strahlenschleuder. Warum das problematisch ist und wie du das im Handumdrehen ändern kannst.

Jan. 7, 2026 |

1. Das Wichtigste in Kürze Viele Kinder haben zu Weihnachten eine Toniebox bekommen – und die steht oft direkt neben dem Bett. Im Online-Modus ist die Toniebox dauerhaft mit dem WLAN verbunden oder sucht nach einer Verbindung – auch, wenn gerade kein Tonie...

Innere Unruhe ohne Grund? Was Schnurlostelefone, WLAN und Bluetooth damit zu tun habenSchnurlostelefone, WLAN und Bluetooth sind aus unserem Alltag kaum wegzudenken. Doch was viele nicht wissen: Diese Funktechnologien können unseren Schlaf stören und unser Wohlbefinden beeinträchtigen. Warum das so ist, woran du eine Strahlenbelastung in deinen vier Wänden erkennst und welche einfachen Schritte wirklich helfen, liest du hier.

Innere Unruhe ohne Grund? Was Schnurlostelefone, WLAN und Bluetooth damit zu tun haben

Schnurlostelefone, WLAN und Bluetooth sind aus unserem Alltag kaum wegzudenken. Doch was viele nicht wissen: Diese Funktechnologien können unseren Schlaf stören und unser Wohlbefinden beeinträchtigen. Warum das so ist, woran du eine Strahlenbelastung in deinen vier Wänden erkennst und welche einfachen Schritte wirklich helfen, liest du hier.

Okt. 1, 2025 |

1. Das Wichtigste in Kürze Schnurlostelefone (DECT), WLAN und Bluetooth senden hochfrequente, teils gepulste Strahlung – auch dann, wenn du sie gar nicht benutzt. Diese Frequenzen liegen millionenfach über der natürlichen Erdschwingung von 7,83 Hertz, an die wir...

Smart Home Systeme: Warum Kabel die bessere Wahl istKabellose Technik wirkt erstmal superpraktisch: Stecker rein, App öffnen, fertig. Das Problem: Sie hat unsichtbare Nebenwirkungen. Welche das sind, erfährst du im Blogartikel. Sei dir gewiss: Dein Zuhause kann mehr als nur „smart“ sein. Es kann auch gesund sein – wenn du weißt, worauf es bei Smart Home Systemen wirklich ankommt.

Smart Home Systeme: Warum Kabel die bessere Wahl ist

Kabellose Technik wirkt erstmal superpraktisch: Stecker rein, App öffnen, fertig. Das Problem: Sie hat unsichtbare Nebenwirkungen. Welche das sind, erfährst du im Blogartikel. Sei dir gewiss: Dein Zuhause kann mehr als nur „smart“ sein. Es kann auch gesund sein – wenn du weißt, worauf es bei Smart Home Systemen wirklich ankommt.

Sep. 17, 2025 |

  1. Das Wichtigste in Kürze Viele Smart Home Geräte arbeiten mit Funkstandards wie WLAN, Bluetooth, ZigBee oder DECT. Sie senden Tag und Nacht – und das kann sich auf deine Gesundheit auswirken. Kabelgebundene Hausautomation ist strahlungsfrei, stabil und...

Digital Detox Tipps für Zuhause: Warum weniger Technik deine Lebensqualität verbessertWeniger Bildschirmzeit = mehr Lebensqualität. Klingt nach einer simplen Gleichung, ist aber für viele eine echte Herausforderung. Der Weg zu innerer Ruhe, mehr Klarheit und besserem Schlaf beginnt mit bewussten Bildschirmpausen. Statt strenger Regeln gibt’s hier praktische Digital Detox Tipps für den Start.

Digital Detox Tipps für Zuhause: Warum weniger Technik deine Lebensqualität verbessert

Weniger Bildschirmzeit = mehr Lebensqualität. Klingt nach einer simplen Gleichung, ist aber für viele eine echte Herausforderung. Der Weg zu innerer Ruhe, mehr Klarheit und besserem Schlaf beginnt mit bewussten Bildschirmpausen. Statt strenger Regeln gibt’s hier praktische Digital Detox Tipps für den Start.

Sep. 3, 2025 | ,

  Das Wichtigste in Kürze Weniger Technik heißt: innere Ruhe, mehr Klarheit, besserer Schlaf. Du musst nicht gleich alles abschaffen. Schon kurze Offline-Zeiten wirken spürbar. Die größten Hebel liegen in Schlafzimmer, Wohnzimmer und Küche. Analoge Tools...

Der EINE Grund für Schlafstörungen, an den fast niemand denktViele Menschen wälzen sich nachts stundenlang im Bett und finden keinen Schlaf. Die Ursachen? Oft diffus – und selten offensichtlich. In diesem Blogartikel geht es um eine der meist unterschätzten Ursachen für Schlaflosigkeit. Und darum, wie du sie erkennen und beseitigen kannst.

Der EINE Grund für Schlafstörungen, an den fast niemand denkt

Viele Menschen wälzen sich nachts stundenlang im Bett und finden keinen Schlaf. Die Ursachen? Oft diffus – und selten offensichtlich. In diesem Blogartikel geht es um eine der meist unterschätzten Ursachen für Schlaflosigkeit. Und darum, wie du sie erkennen und beseitigen kannst.

Aug. 6, 2025 |

Ich war in einem der besten Wellnesshotels Südtirols – und konnte trotzdem nicht schlafen. Zwei Wochen Arbeit mit vollem Programm lagen hinter mir. Die Anreise war lang, der Nachmittag entspannt, das Abendessen ausgezeichnet. Es war alles bereit für eine...

Erdstrahlen messen – und warum die Technik dir dabei nicht hilftErdstrahlen messen mit einem Gerät? Klingt logisch – ist aber ein Denkfehler. In diesem Blogartikel erfährst du, was wirklich hinter der sogenannten Erdstrahlung steckt, wie du sie erkennst – und warum dein Körper längst Bescheid weiß.

Erdstrahlen messen – und warum die Technik dir dabei nicht hilft

Erdstrahlen messen mit einem Gerät? Klingt logisch – ist aber ein Denkfehler. In diesem Blogartikel erfährst du, was wirklich hinter der sogenannten Erdstrahlung steckt, wie du sie erkennst – und warum dein Körper längst Bescheid weiß.

Juli 23, 2025 |

"Könnten Sie mal vorbeikommen und in unserem Schlafzimmer Erdstrahlen messen?“ Diesen Satz höre ich öfter, wenn es um Schlafprobleme geht und die Ursache dafür nicht auf der Hand liegt. Was viele überrascht: Erdstrahlen kann man nicht messen. Zumindest nicht mit...

Wasseradern im Schlafzimmer: Unsichtbar, unterschätzt – und nachweislich wirksamSchläfst du schlecht, obwohl du fit und gesund bist? In diesem Blogartikel erfährst du, was es mit Wasseradern wirklich auf sich hat – jenseits von Mythen und Esoterik. Ich verrate dir, wie du herausfindest, ob dein Bett ungünstig steht, was du tun kannst, wenn du betroffen bist.

Wasseradern im Schlafzimmer: Unsichtbar, unterschätzt – und nachweislich wirksam

Schläfst du schlecht, obwohl du fit und gesund bist? In diesem Blogartikel erfährst du, was es mit Wasseradern wirklich auf sich hat – jenseits von Mythen und Esoterik. Ich verrate dir, wie du herausfindest, ob dein Bett ungünstig steht, was du tun kannst, wenn du betroffen bist.

Juli 9, 2025 |

Nur wenige Minuten, nachdem sie unter die Bettdecke geschlüpft war, hatte Greta eiskalte Füße – und das seit 25 Jahren. Sie und ihr Mann schliefen schon länger getrennt. Obwohl es praktischer gewesen wäre, auf die vordere Seite des Doppelbetts zu wechseln, blieb...

„Ich kann nicht schlafen!“ Woran das liegen kann – und warum das Schlafzimmer der wichtigste Raum deiner Wohnung istSchlafprobleme sind kein Zufall – dein Schlafzimmer spielt dabei eine Schlüsselrolle. In diesem Blogartikel erzähle ich, was mir in unserer letzten Wohnung regelmäßig den Schlaf geraubt hat. Und ich zeige dir, wie du dein Schlafzimmer mit der richtigen Einrichtung in einen Ort der Regeneration, der Intimität und des Rückzugs verwandeln kannst.

„Ich kann nicht schlafen!“ Woran das liegen kann – und warum das Schlafzimmer der wichtigste Raum deiner Wohnung ist

Schlafprobleme sind kein Zufall – dein Schlafzimmer spielt dabei eine Schlüsselrolle. In diesem Blogartikel erzähle ich, was mir in unserer letzten Wohnung regelmäßig den Schlaf geraubt hat. Und ich zeige dir, wie du dein Schlafzimmer mit der richtigen Einrichtung in einen Ort der Regeneration, der Intimität und des Rückzugs verwandeln kannst.

Juni 25, 2025 |

Vor ein paar Jahren haben wir in einer wunderschönen sanierten Villa gewohnt – in einem kleinen Winzerdorf, zweite Etage, traumhafte Aussicht. Alles war sehr hochwertig: Eichenparkett, weiße Wände, große Fenster, zwei runde Bullaugen – fast ein bisschen wie...

Mit Lärmquellen richtig umgehen: Was du gegen Störgeräusche innerhalb und außerhalb der Wohnung tun kannstVerkehrslärm, Renovierungsarbeiten, laute Nachbarn: Bist du davon betroffen? Hier findest du neben wirkungsvollen Sofortmaßnahmen auch mittel- und langfristige Lösungen. Außerdem erfährst du, wie dir Mietrecht, Bundes-Immissionsschutzgesetz (BImSchG) und die Lärmschutzverordnungen der Länder den Rücken stärken.

Mit Lärmquellen richtig umgehen: Was du gegen Störgeräusche innerhalb und außerhalb der Wohnung tun kannst

Verkehrslärm, Renovierungsarbeiten, laute Nachbarn: Bist du davon betroffen? Hier findest du neben wirkungsvollen Sofortmaßnahmen auch mittel- und langfristige Lösungen. Außerdem erfährst du, wie dir Mietrecht, Bundes-Immissionsschutzgesetz (BImSchG) und die Lärmschutzverordnungen der Länder den Rücken stärken.

Apr. 30, 2025 |

1. Welche Lärmquellen gibt es? Lärm macht krank. Wenn wir über Lärm sprechen, denken viele sofort an Verkehrslärm. Tatsächlich lauern Lärmquellen aber an vielen Stellen – manche sind offensichtlich, andere so subtil, dass wir sie erst bemerken, wenn wir nachts nicht...